亲子交流中父母犯的最糟糕错误

桂林和谐心理学校

为人父母是最具挑战而又最有意义的生活任务之一。不幸的是，关于如何养育有责任感的孩子，通常有不少错误的流行亲子观念和理念，它们会导致同孩子的无效交流以及家庭权力冲突。有的家长采用权威式教育，不允许孩子有独立的声音或者自我效能感。而另一些家长则是过度放纵，没有教育孩子什么是规则和自我控制。研究表明，这两种极端都会影响孩子长大后控制情绪和建立健康人际关系的能力。最佳的父母类型应该是公平、灵活、互相尊重，共同学习而不是以顺从为目标。倾听并尊重孩子的感受，允许孩子自我选择，同时对于不能接受行为设置合理清晰的限制，这便是我们都应该追求的健康平衡的亲子关系。这篇文章会教你一些如何避免会导致叛逆和家庭冲突或者伤害自尊的无效交流方式。

（1）喋喋不休

当父母喋喋不休的时候，孩子们会变得无所适从。研究表明，对于瞬时的短期记忆而言，人类的大脑只能保留“四块”信息或者独立想法。具体量化来说，就是30秒钟或者一到两个句子的信息。

无效交流的例子：

“我不太确定这学期我们应该是不是芭蕾和垒球都要学。你知道，你很可能不能同时学两门，垒球课是在星期二、三、四的4点钟，然后你要换衣服，梳发髻，时间可能不够，除非你星期一晚上就要把芭蕾课要用的东西都收拾好，这意味着星期天你就要这些东西都洗干净......”

这段话里信息太多了，孩子可能会变糊涂了以至于无所适从。同时，这段话的腔调过于负面、焦躁，会导致孩子的怀疑和焦虑。其实大可不必一次告诉孩子这么多信息。将这些信息分几次告诉孩子会更加易于理解。在你告诉孩子所有的这些阻碍之前，让孩子先表达他/她的优先选择。

有效交流的例子：

“如果你这学期要同时上芭蕾和垒球两门课程，那么有几天你需要结束一门课后立即赶去上另一门。来，我们坐下来看看这样做对于我们俩来说是不是合适的。”

在这个例子里，家长将谈话限定在两个句子里，这让孩子更易于接受信息。同时，她的目标很明确（这对于两个人是否合适），接下来她提出了需求（坐下来讨论这件事）。最后，她表达合作的愿望，并且考虑了孩子和她自己的需要。

（2）指责和各种警告

大多数的父母在上班的早晨都一片忙碌——准备午餐、健身衣物、乐器、家庭作业等等，然后匆匆忙忙在最后一分钟准时出门。对于上班族父母而言，让孩子们集中精力准备好按时出门是每天最大的挑战。很多父母都感到难以控制以至于最后绝望的用不断指责和批评来掌握局面。用指责解决问题实际上是在教育你的孩子忽略你，因为他们知道你其实会不断地提醒他们。对于很小的孩子来说，他们需要更多的帮助和指导；而随着孩子们的长大，有效的父母会让他们逐渐承担更多的责任。

无效交流的例子：（对10岁的孩子）

“我提前一个小时叫你起床就是知道你从来不会准时。你现在马上去穿衣服。你的作业要我签字吗？”

十分钟后。

“我给你说了赶快准备好，你都还在磨蹭。你让我们都要迟到了。现在马上去刷牙穿衣服。”

十分钟后。

“你的作业在哪？我叫你拿来给我签字的。你还没穿好衣服。我们要迟到了。”

如此重复。

这个家长拿走了太多本属于孩子的责任，这是在间接的告诉孩子她不相信孩子能在没有大人指令和干涉下处理好这个事情。根据畅销书作家亲子关系及激励问题学者-卡罗尔。德韦克的研究，这些所谓的“直升机式父母”会导致孩子的不自信和过度依赖。同时这个对话的腔调有点负面和太多打扰，这可能会引起孩子的反感、抵抗和被动反击。

有效交流的例子：

“我们45分钟后要出发去学校。如果你不准备好你的全部东西，你就自己去给老师解释。”

这个指令非常简洁并且清晰的传达了期望值和不遵从的后果。它并没有任何判断，焦虑和试图控制的言语。家长让孩子从其自身行为的自然后果中得到学习和教育。

（3）利用内疚和羞耻来获取顺从

身为父母所学习到最重要的一课便是小孩子并非与生俱来就会移情和体贴你的需求。他们在成长中通过你对他们的移情慢慢学会体贴。这就是为什么希望小孩子站在你的角度看问题是不合理的。他们不会这么做并非是因为他们是坏小孩或者不体贴的孩子。他们还只是孩子，只会关注于当前的快乐，尝试他们的极限来学会什么是可以接受的。大多数父母都忙于各种事务，经常忘了照顾他们自己。这会在孩子看起来不合作的时候导致不满。当你将情绪发泄到孩子身上，让你们的对话失去控制之前，请花点时间通过深呼吸或者自言自语来控制你的感受平静下来，这很重要。

无效交流的例子：

“我一次又一次的叫你收拾玩具，结果玩具还是扔得满地都是。你都满不在乎的吗？你没看见我整天都在照顾你们吗？你看，现在我要不是就被你的玩具绊倒，要不是就浪费我的时间来给你收拾。你是怎么回事？你怎么这么自私？”

这个家长在发泄大堆的负能量。我们都能理解她的沮丧，但她的话语中充满了责备和不尊重。说小孩“自私”或者她有问题对孩子的伤害很大。孩子会内化这些负面的标签，开始认为他们自己不够好。羞辱小孩会让他们的内心充满负面信息。告诉孩子这些行为不能接受，但他们本身仍然是可爱的孩子。

有效交流的例子：

“我看到玩具都还没收拾好，我很不高兴哦。我要看到我们的房间很整洁，这很重要。现在所有在外面的玩具都要回到他们的家里睡觉了。你要把他们都收拾好，明天你才能再看到他们。”

这个家长清晰的表达了她的感受和需求，没有带一点恼怒或者责备的情绪。对于孩子的行为，她给出了一个明确而又不过分惩罚的后果，同时还给孩子提供明天继续尝试的机会。她没有给孩子带来任何负面的激励或者将他个人贴上负面的标签。

(4) 没有倾听

我们都会教育我们的孩子要尊重他人。最好的方式就是在我们和孩子的互动中以身作则的尊重和照顾他们。这会帮助孩子学习尊重和移情的价值，教会他们有效沟通的技巧。通常而言，专注的倾听对于父母来说是最难的事情，因为孩子不断打断我们或者我们的脑子被其他要做的事占据着。如果是这样的话，可以对孩子说“我现在在做饭，没办法听你说话，我十分钟后过来。”找一个不受打扰的专门时间来和孩子交流好过三心二意的倾听或者不听。但是，记住，孩子们很难长时间等待着被聆听。

无效交流的例子：

孩子在和母亲说他踢球时进球得分了，母亲的反应：

（没有目光接触）“哦，非常好，亲爱的。现在去和你妹妹玩。（低声对自己说）我该用什么温度来煮鸡啊？”

有效倾听包括所有非语言的元素，例如保持目光接触，通过表情和声音传达理解，使用语言表明我们的理解。这位母亲在暗示她的孩子不要打扰她，孩子重要的事情对她来说并没有那么重要。这会让孩子感到孤独和不够好。

有效交流的例子：

孩子在和母亲说他踢球时进球得分了，母亲的反应：

“你进球了！太棒了！我能感受到你非常自豪。我想多听听你今天是怎么表现的。”

这位母亲通过让孩子详细描述情况表现了她的兴趣和热情。她有效的融入了孩子的表达和感受，帮助孩子意识到他的反应。这样的反应会使孩子感到他很重要，值得关注和关爱。这种移情式的共鸣会帮助孩子建立起自己的情绪系统。

为人父母是一项艰难的工作，我们都会不断的犯错。同孩子有效的交流需要付出时间和精力。我们需要很注意自己的感受和自然反应，使自己慢下来，选择更加小心的方式。坚持结果会教会孩子限制，而倾听和给予孩子自由会教会他们尊重。这意味你需要重新审视你的优先级别，对一些事情放手。这样做非常值得。那些有着懂得尊重和坚持父母的孩子会更加有效的学会控制他们自己的情绪，对自己自信，并在成人后有能力建立更多良好的人际关系。

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