合理化是个“骗子”

桂林和谐心理学校 开朗

    合理化是当人追求的目标不能实现时，会找某些理由为自己解释、开脱，掩饰行为，不愿承认现实，使心理上得到安慰，以掩饰自己的过失，以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害。

    合理化是心理防御机制的一种，有三种表现方式：酸葡萄、甜柠檬、推诿。酸葡萄是当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时，就加以贬抑和打击。甜柠檬是指企图说服自己和别人，自己所做成或拥有的已是最佳的抉择。推诿是把个人的缺点或失败，推诿于其他理由，找人担待其过错，使其内心平静。

    对于合理化，一个18岁辍学1年半的男性来访者是这样说的：“我发现这个世界与我想的差距太大，有很多不美好的人和事，与社会相处，我会发现我的渺小和无知。许多人只要求活着，而我不只要求活着，还要求形态美，结果为了追求形态美却活不好了。我恐惧现实的残酷，然后沉浸在自我理想的世界中自我欺骗，因为这种感觉太美好了，如此闪耀和无所不能（甜柠檬）。我之所以喜欢幻想，那是因为现实让我发现自己的无能为力，所以找了许多理由说服我自己沉浸在虚拟的理想世界中，比如现实有太多对我不好的人了，他们会伤害，贬低和否定我（酸柠檬）。都怪我爸妈，从小就否定和压抑我，总觉得我是错的，让我很自卑，总觉得自己做不好事情，既然都做不好，为什么要出门，为什么要跟人接触，为什么要读书，为什么要工作（推诿）？现实太恐怖了！可是我发现我越爱幻想，幻想有多么美好，现实就多么痛苦。因为别人都在进步，而我却原地不动。”

    当我们遇到无法接受的挫折时，合理化就像是一个“骗子”，说着各种美好的感觉，真让人舒适，好像自己躲在一个自认为安全的角落里，没人看见，不用作为，自我好转。可是你真要听信了“骗子”，它会纵容虚拟感觉的持续和强化，以至于导致处理现实问题的能力很虚弱，甚至无能为力。即使伪装得再美好，“骗子”终归会在现实的残酷中原形毕露，最终发现自欺欺人，终非解决问题之道，荒废的是自己的光阴，浪迹于思维的江湖里，想要成为梦中的武林盟主，路太远……

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

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