研修双月总结||生命层次的提升

乾心

禅在生活修

道在当下悟

知行本无二

觉他菩提心

拜师仪式上，师父师母送给我们的和谐四句教犹萦绕在耳边，这么快的两个月的研修过去了。当时懵懵懂懂的四句话，也渐渐的随着研修变得真实和立体起来。每次研修，听着师父的循循教导，悟“道”习“术”，课堂所学虽然不是全都消化了，但是变化和成长却在一天一天的生活当中发生了。

和谐第九届（乾字辈）心理咨询实务研修生第一次双月总结

01.行动有力

先说说我的行动力。行动是把剑，可破一切烦！行动力是心理健康的晴雨表。师父简短有力的语言给了我无穷的力量。这两三个月以来，我的行动力是明显的提升！我好兴奋，好有力量。

之前虽不能说我是个拖延症患者，但是也绝对谈不上行动有力，常常是想的多做的少，给自己设限，很多事情想的时候激情澎湃，还没开始做就给自己各种借口和推脱。现在想来都是心理能量不足和完美主义在作祟，再加上对行动力没有足够的认知。

包括现在我在飞机上写这篇总结，那就是我想起就马上开始写的，毫不犹豫，写到哪里是哪里，随着我的心去走。不像从前一样总是左思右想力求完美，不得不最后一刻动笔，或者等到最后一刻没有时间索性根本就不做了。这样的模式久了，我的自信和力量感就慢慢下降。

而现在我越来越有自信，不管做好做坏，不管是否准备完美，先行动起来，在行动中逐步完善，我的自信就在一次一次完成各种各样事情中，一点一滴累积起来了，这个感觉太棒了！

02.突破强迫

再看看我的破强迫过程。过去我对强迫症的认识非常不足，通过反复听师父的视频，现场听师父的讲解，我终于认清了“强迫症”的面目。认清后我首先反思我自己，原来过去的我难保不是一位强迫症“患者”。

我觉察自己的“权威恐惧”，其实是不接纳自己的害怕紧张，希望表现完美人见人爱的一种强迫；

我对抗妈妈，是一种强迫地追求完美妈妈，在内心深处想要强行改变妈妈的一种强迫；

我也觉察到我在亲密关系中的“搞破坏”行为，我与先生在一起待着超过三天，就总是要争吵闹不愉快。我一度认为我是独立性太好，不需要粘乎的亲密关系，现在看到恰恰不是，是我潜意识里面的一种强迫性重复，我明明知道这样不对不好还非要这样做，原来我在强迫重复我的妈妈和爸爸的亲密模式——亲密意味着对抗。

看清了强迫的真面目，有了觉察，再按照师父说的，接纳顺应，为所当为，就无论是在行动上还是心灵的成长上，都又上升了一个层次。

心理咨询技术讲解

03.咨询提升

当然还有我在咨询上的突破。随着我对强迫症的理解深入，有些个案来的时候，我能一下子找到根本原因，给出解决方案，特别高效，有时也很搞笑。

我记得有个来访者，因为自己后悔草率打掉二胎而整日坐立不安，找到我，我一看就直切要害，这是强迫观念呀，顺势给出师父的“心理处方”，个案来了两次就精神焕发，说自己几乎好了，剩下的两次可以不用处理这个问题了，就用来问问如何养小孩吧！真也是哭笑不得。

还有一例青春期的重症抑郁，也在我这里好久了，孩子防卫很重，到第7、8次时才愿意对我有所敞开，我也终于找到了导致她抑郁的根本原因——强迫+情绪压抑，找到原因后面就好做了。

除了咨询效果上的提高，还有我作为咨询师的角色担当，也提高了不少。最大的收获是接纳自己的有限，以及守护自己的界限。

有一对青春期逆反的母子，原本在咨询过程中常常不守时，预约后临时取消的情况也多次，妈妈是一位在某个领域的权威人士，追求咨询效果的快，还对我有很多评判。

我之前也是有点无奈和慌乱的，我意识到我性格中有讨好和想要竭力拯救的部分，因为此我还特意在课上问过师父这个问题：强迫症和青春期逆反既然需要时间，是个慢慢改变的过程，但是家长却要求快要见效的，那我们咨询师该怎么做呢？

师父当场就戳破我的强迫和拯救：你这个问题的本身就是值得思考的，去反思一下自己为什么要这样想？

我一下子通了。我不但破了自己的强迫，也接纳了自己的有限，更加知道了自己不要在这样的来访那里耗能太多，我要有自己的界限。

后来我就和来访一致表达我的界限，来访也变得“尊重”起来我，这是我很大的一个突破，让我的咨询工作更加的轻松、高效了。

在看师父的咨询记录时，也给了我极大的鼓舞，师父今天的成就是30多年累积的结果，是勇敢行动向前奔跑的结果，师父尚且如此，我有什么理由自怨自艾、没有自信、患得患失呢？只管去奔跑就好！

04.悟道真修

师父说的“道”，我好像也慢慢有点感受了，常常在现实生活当中，忽然之间就脑海闪回师父说的话，包括这次我到外地学习其他课程，见到很多我之前的心理学同学，我们在聊天交流的时候，不知不觉我就说出了很多师父的话，师父的道，真知灼见，我的同学们听了无不佩服。

例如，师父说先悟后修此乃真修；山顶风光的隐喻；看蚂蚁打圈圈生出慈悲心；道是找到心的功能，心是一盏一直闪闪发光的明灯，被蒙蔽了乌黑了，但是心本身还是发光的，咨询师是用生命唤醒生命，唤醒心的功能；生命是苦的，苦海无边，回头是岸，接纳顺应，面对苦难，人才成长，离苦得乐；别人的评价，那不是说的真正的你，说的是你的影子，甚至是影子的影子，听听就过了，心安理得地做自己……等等，我自己在不知不觉之间就说出了口，仿佛师父的话就在我耳边一样。

师父通过一次又一次的研修，反反复复给我们讲道，慢慢地就进入到我的潜意识，指挥着我的意识、我的言行，因此修改了我的命运。我的生命层次又提升了一层，这是我能非常明显的感觉到的。

师父谢裕中校长

我的引路人化禅师姐常常说，她有个精神上的母亲，是我们共同学习的另一位老师，还有一位精神上的父亲，就是我们的师父。我想说，现在的我也是完全一样的感受，精神上的父亲、母亲，在我身后指引我成长，我有靠山的感觉，这个感觉太棒了。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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●个体心理咨询（含心理测量）；

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