研修两个多月时间，不过是漫长人生中的一瞬，但对我而言，却是脱胎换骨的开端。从浮躁到沉静；从挑剔、抱怨到觉察、包容、接纳，放下；从失眠到安眠；从命令、控制到尊重倾听、满足、引导、限制；每一次改变，都源于师父的悉心教导和研修班的熏习，真是三生有幸！我知道，前方的路还很长，知识的海还很深，但我不再焦虑，不再迷茫。因为我已经踏上了这条初见成效的研修之路，并且会坚定地走下去。

助人自助，自觉觉他——我愿以自身的成长，去带动更多人的成长；以我走过的夜路，为后来者照亮一程微光。

回顾拜师学习两个月，最大的感受是，有了亲人，打开了新世界的大门，逐步放过自己，助人更有力量，人生又找到新的支点。

研修课带给我的，不仅仅是知识的增长，更是心性的沉淀。

师父说：心理成长决定了生命状态和生活质量，以悟道为目标，“道不远人，人自远之”。人生是一场自我修行，带着自我觉察的能力、自我负责的勇气和自我实现的愿望，就已经踏上了自我成长的归心之旅。

这一次的分享不仅是表达对新加入和谐的同门的欢迎，也是对自己这一段时间学习成长的检验和总结，师父常常教导我们要修生活禅，不要修口头禅和书本禅，要利用身边的人和事来修行。今天在这里与大家分享我研修后的感悟和心得。

俗话说：“读万卷书不如行万里路，行万里路不如名师指路，名师指路不如贵人相助。”师父既是名师，也是我的贵人。重走长征路上，师父用心教导；榕湖散步时，师父倾囊相授。个案咨询遇到瓶颈时，师父的督导。师父就像一盏明灯，照亮着我，让我的努力变得有价值、有意义。