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谭静老师为中国民航桂林空管站职员作心理健康减压讲座

桂林和谐心理学校 成


    2017年8月17日上午9:30,桂林和谐心理教育培训学校资深心理咨询专家、广西师范大学副研究员、硕士生导师和国家二级心理咨询师谭静老师,应中国民用航空桂林空中交通管理站邀请,为40多名空中管制人员作《压力与减压》主题讲座,教给大家诸多实用有效的心理减压知识与技巧,这对于日常工作处于高度紧张状态的空管人员,像是下了一场及时雨。


谭静老师为中国民航桂林空管站职员作心理减压讲座 2017/08/17


    讲座分成科学认识压力、转变观念减压和减压技巧与训练三个部分逐步展开。谭老师从现场压力测评切入,快速地掌握了空管人员的压力状况。针对空管人员的压力现状和特点,谭老师带领大家深入剖析了压力的几种来源,她强调,自我增压才是我们内心深处的主要压力源,而超强的自我增压主要是由我们内心深处诸多僵化的观念所致。进而,谭老师引导大家进行转变观念减压,介绍了八大种富有弹性和成长性的减压观念,新颖的观念引发大家的强烈共鸣。


谭静老师引导空中管制人员进行转变观念减压 2017/08/17


    讲座下半场是减压技巧与训练环节,谭老师给大家带来了诸多实操性的技巧,如冥想减压、运动减压、拍打减压、亲密关系减压、心理咨询减压等等,并鼓励大家以立即行动和不追求完美之精神投入到帮助自己、爱惜自己的减压活动中去,获得大家的高度认可。


谭老师走到台下与大家进行交流互动 2017/08/17


    最后,讲座在大家的热烈掌声中落下帷幕,会后,一些空管人员还抓住这难得机会与谭老师进行交流和请教,并表示希望得到进一步指导。



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【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司,前身是桂林市和谐心理教育培训学校,成立于2006年5月,集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务(EAP)、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体,旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧(上海)信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍,本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念,十八年来,已逐步走出广西,成为全国心理服务的知名品牌。


学校优势项目:

●个体心理咨询(含心理测量);

●心理软件研发与营销;

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●心理咨询师基础培训;

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●儿童潜能开发;

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