研修双月总结||什么是修行

乾恩

这些日子，我一直在想“什么是修行”？师父说“禅在生活修”，还说“埋头赶路”，这些都是让我们用心修行的方法。“悟后起修方是真修”，我觉得我还没有“悟”，对于“修行”有种朦朦胧胧的感觉，似懂非懂。

乾字辈研修生济济一堂

9号那天下雨刮风开始降温。我怕冷不喜欢冬天，天气阴沉沉的，我心情就不好。到下午雨还是下个不停，我心里更是烦闷。

好想老家的火炉堂，好想老家柴火烧着的明晃晃的温暖。

于是这些问题又反复跳出来了：如果我不答应女儿走读，我就不用辞职出来；如果我不自以为是地建议她转读这所高中，她就不需要走读，如果她还在原来的初中学校继续上高中，会不会快乐一点……如果如果，如果能重来，我一定不干涉女儿的决定，不自以为是的把我的所谓人生经验强加给她……我陷入了烦恼，陷入了自怨自艾的情绪里。

想到师父教的“觉察”——我觉察到了我的烦恼，但是我不能接纳自己。我还是埋怨自己。

和谐心理团队修行纲领

又想到《念完哈佛念阿弥陀佛》里，陈宇廷和他自己的烦恼共处了十几个小时，看着它来看着它走。“烦恼即菩提”。我突然心里有点高兴，是不是机会来了，“菩提”来了？

我赶紧把手头的事整理一下。拿个垫子出来盘腿而坐，开始感受烦恼。——但是我发现我感受不到它了，进不去之前那种情绪，没有刚才觉察到它看见它的那个状态了。而且感觉到抗拒。不知道为什么。

我只好继续坐着，想东想西。想起以前每当我心情很郁闷的时候，叫上几个好友喝酒聊天，当下烦恼是走了，但是过些天它又来了……也没有仔细想过，只是让它机械重复。直到有一天，自己的身心受不了，毅然决然地离开原来的环境，开始寻找答案，或者说是源头，也可能是“心的钥匙”。

不管怎么样，已经开始在路上了。

乾字辈研修生读书会

师父有次课上说了一句话：“人各有命，分清边界”，对我来说简直是当头喝棒。

我意识到我的很大一部分烦恼来自于分不清边界。特别是对我女儿。毋庸置疑我很爱她。我自以为是地，想把我40年来的人生经验传授给她，经常对她指手画脚。她有时沉默有时反抗，母女俩经常关系紧张。

自从听了师父这句话，我就开始思考。人各有命强求不得，更何况我的所谓人生经验也不是绝对，她还年轻，有无限可能。而我，应该把注意力放在自已身上，好好生活不断学习提升自己，当她需要我时，我再给予回应，这才是良好的关系。

对爱人也应是如此。不再抱怨他不浪漫不体贴，想要什么就直接说，不猜疑不幻想，关注自已，让自已身心慢慢强大起来，做个不蔓不枝的女人。

“师父领进门，修行在个人”，感谢遇见这么好的恩师和团队。我自知愚钝，但也不着急。就像这个烦恼，不知道它什么时候来什么时候走，也许它一直在，但我能看见到它觉察到它，并且知道，这是我自己的问题，虽然还做不到完全接纳，虽然还会反复，但我知道要和它和平共处，不怨天尤人不攻击家人朋友。这已经是我人生的一大进步了。

写到这里，突然又领悟到师父那句“埋头赶路，不问前程，前程自然在其中”的一层意思。我跟着大家一起往前走，不知不觉，已经收获了那么多。

“跟着大家一起往前走”，突然感觉心里暖洋洋的，就算冬天来了，也没那么怕冷了。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师认证培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，十八年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

学校优势项目：

●个体心理咨询（含心理测量）；

●心理软件研发与营销；

●心理咨询实务研修生培训；

●心理咨询师基础培训；

●青少年“强心”计划；

●儿童潜能开发；

●儿童感统训练；

●企业EAP服务。

校址：广西桂林市中山中路13号金马大厦3单元6楼(桂林百货大楼对面）

电话：0773-2813616 13077665658

Q Q: 2425076290

微信：hexie2813616

微信公众号：guilinxinli2813616

官网：http://www.glhexie.com