突飞猛进的成长——第二次双月总结

添彩

时光荏苒，转眼迎来我的第二次双月成长复盘。历经这段时间的修行与沉淀，我的内心愈发丰盈笃定，充满力量，眼中的生活与世界万物都是那么的美好。回望这段蜕变之路，我满心感恩，何其有幸遇见师父，得以被深度疗愈，我的家人也同时被疗愈。曾经濒临失衡的家庭，在师父的指引下重归温暖和睦，爱人与孩子亦一同走出内耗、向阳成长。

如今我的家庭氛围焕然一新，家人之间懂得温柔沟通、彼此体谅，既能看见彼此的闪光点，也能包容彼此的不完美。我熟练运用爱的五种语言——赞美、陪伴、爱抚、服务、礼物，真切体会到良性相处模式的治愈力量，家庭不再有争执内耗。

在工作中，这份内在的成长也让我实现了专业的进阶。我将心理咨询的专业技术融会贯通，灵活运用咨询关系建立、参与性、影响性等通用技术，耐心倾听、用心对待每一位患者。我的真诚与专业收获了患者的信任，他们愿意敞开心扉倾诉心底的困惑与秘密。每一次治疗结束，患者由衷的感谢，都是对我最大的认可。与此同时，我与同事相处和睦，心态从容豁达，遇事积极解决，工作氛围越来越好。

长久以来，我一直困在“道理都懂，却过不好这一生”的人生魔咒里，内心偏执焦虑、极易内耗。而通过师父的系统研修学习，我真正读懂并践行了中庸之道，逐渐摒弃了非黑即白的极端思维，慢慢放下了长久以来的强迫执念。我学会时刻感受、觉察、接纳、放下执念、付诸行动，在反复的自我修正中，实现了心态与认知的双重蜕变。师父的每一句教诲，我都铭记于心、躬身践行，一点点重塑自我。

研修课第10课中，《如何疗愈早年的心灵创伤》一课，彻底解开了我多年的心结。幼时家境清贫，一岁半的我便被送往外婆家，由外婆与姨妈抚养长大。童年记忆里，姨妈与姨父常年争执不断，言语尖锐刻薄，消极的相处模式深深烙印在我的心底。尤其是很小就一个人睡，满心惶恐，无人慰藉，这份孤独与不安，成为我深藏的童年创伤。直至十一岁回到父母身边，这份隐秘的伤痛从未消散。

成年后，我不自觉复刻了原生家庭的相处模式。婚姻里，我对爱人百般挑剔、满心抱怨；育儿中，我过度掌控、严苛管教，时常情绪失控、动辄发火。我活成了我姨妈的样子。长久以来，我将自己的性格缺陷与人生不幸，归咎于原生家庭的缺憾，埋怨父母年少的缺席。为了改变现状，我自学诸多家庭教育知识，却始终治标不治本，无法跳出情绪内耗的怪圈。

直至跟随师父系统研修，我才真正向内觉察、溯源自我。我终于明白，自己极易因小事暴怒、情绪敏感、睡眠饮食受影响，根源是早年未被疗愈的创伤，更是内心脆弱、力量缺失的体现。内心匮乏虚弱之人，所见皆是阴霾，所思皆是消极。在师父的专业疏导与深度指引下，我终于与过往和解，读懂了父母当年的无奈与苦衷，他们并非不爱，而是迫于生活清贫，不愿让我跟着颠沛受苦。

我也坦然接纳了长辈的相处模式，明白姨妈尖锐的性格与处事方式，亦是源于她原生家庭的代际传承，是时代与认知造就的局限。成年的我，早已拥有重塑自我的能力。我打破了负面认知的错误归因，斩断了家庭教育的负面遗传，主动修正言语方式与处事心态，真正做到谅解他人、接纳过往、宽恕自己。如今我彻底摆脱了内耗与焦虑，收获了前所未有的松弛与自在。

除此之外，课程中关于“啃老族”、“中庸和谐”、“情绪抱怨”、“教育遗传”、“规避负面情绪干扰”等课题，以及亲子关系实操案例示范，都让我受益匪浅。每一堂课程，都是一次次深度的自我审视、自我觉察与自我疗愈。

我深刻领悟到：人唯有治愈自己、提升内在能量，才能温柔待人、从容处事，才有能力照亮他人、赋能他人。未来，我将持续深耕修行，带着感恩之心，修己达人，以更平和的心态经营生活，以更专业的能力帮助更多人走出情绪阴霾，奔赴温暖光明的人生。

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师水平评价培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，二十年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

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●个体心理咨询（含心理测量）；

●心理软件研发与营销；

●心理咨询实务研修生培训；

●心理咨询师水平评价培训；

●青少年研学成长基地军事心理夏令营；

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