孩子容易发脾气、敏感玻璃心？不妨换个角度看待孩子的情绪

刘萍燕

养育路上，不少家长常会有这样的困扰：

和孩子好好沟通，稍有不顺心就闹情绪；

受到一点批评，闷闷不乐、忍不住落泪；

遇到挫折容易退缩，不太敢于挑战新事物；

做事习惯依赖家人，出现问题下意识推卸责任。

很多时候，我们会下意识觉得，是孩子性格比较急躁、不够懂事。

在长期和孩子们相处、开展心理训练的过程中我们发现：

6-12岁自我意识快速发展，很多孩子并不是刻意 “不听话”，只是还没有学会识别情绪、表达感受、调节心态，缺少接纳自我、承担责任的方法。

负面情绪本身没有对错，当孩子缺少调节情绪的能力，才会用哭闹、对抗、沉默这些方式，表达内心的无助。

孩子情绪敏感常常和这些因素有关

1.日常家人照料细致，孩子较少有机会独立承担结果，内心耐受度需要慢慢培养；

2.当孩子产生负面感受时，常常被催促“不要哭、别生气”，情绪缺少合理出口；

3.家庭沟通中道理居多，静下心倾听孩子感受的时刻相对有限；

4.很少有机会系统学习，怎样区分情绪、和情绪和平共处。

长期缺少引导，一部分孩子遇事容易冲动，向外表达愤怒；也有一部分孩子习惯压抑感受，悄悄陷入内耗。

4条情绪引导小建议

1.先接纳情绪，再沟通事情

处在情绪当中时，孩子很难理性听进道理。

我们可以温和地告诉孩子：“我感受到你现在很委屈/生气，我们先安静调整一下，等情绪平稳之后再来聊聊这件事。”

2.帮助孩子看见、说出自己的感受

很多孩子哭闹，是说不清自己心里是什么滋味。

家长可以帮孩子命名情绪：你现在感到失望、紧张、愤怒。

当孩子能够描述内心感受，情绪强度往往会慢慢降低。

3.允许孩子拥有各种各样的情绪

开心值得分享，生气、难过、害怕同样值得被看见。

被接纳情绪长大的孩子，更容易拥有稳定平和的内心。

4.适度放手，给孩子独立承担的机会

自信与责任心，是在一次次自主选择、承担结果中慢慢建立起来的。

安排一些力所能及的小事交给孩子，慢慢锻炼独立能力。

家庭陪伴能够给予孩子足够的理解与安抚，做好日常的情绪引导。

但情绪自控力、自我认同感、责任意识这类内在能力，

还需要持续、系统化的刻意练习，需要稳定的训练场景反复实践巩固。

日常家庭教育以引导为主，而专业训练，可以作为很好的补充。

一阶情商筑基课程

课程围绕自我认识、自信心建立、情绪管理、独立性与责任心开展系统训练。

课堂不会单纯灌输道理，通过体验式活动，引导孩子：

✅ 认识各类情绪、学习平和调节情绪；

✅ 接纳优缺点，建立自我肯定；

✅ 学会独立思考

✅ 主动承担属于自己的责任。

不少参与课程的孩子，慢慢出现这些积极变化：

不再一点就炸、受挫不崩溃、不玻璃心、敢于表达、自信大方、做事有担当、不推卸责任、内心稳定、心态阳光.

稳定的内心，是孩子成长路上珍贵的底气。

如果您想了解孩子当下情绪发展状态，或是想要详细了解一阶课程，欢迎私信老师沟通交流。

垂询热线:

136 27832550

180 7836 5158

【广西和谐心理咨询有限公司简介】

广西和谐心理咨询有限公司，前身是桂林市和谐心理教育培训学校，成立于2006年5月，集心理测量、心理教育、心理咨询、户外心理行为训练、心理咨询师水平评价培训、心理咨询实务研修、儿童潜能开发、儿童感觉统合训练、家庭教育、青少年研学教育、企业心理服务（EAP）、政府采购心理服务、心理软件研发与营销和心理服务场所一站式建设于一体，旗下拥有桂林至善心理科技发展有限责任公司、仁和心慧（上海）信息科技发展有限公司和青少年研学成长基地。具有一支由专家、教授和博士组成的心理咨询师和研发队伍，本着“诚敬、专业、规范、高效”的服务理念，二十年来，已逐步走出广西，成为全国心理服务的知名品牌。

学校优势项目：

●个体心理咨询（含心理测量）；

●心理软件研发与营销；

●心理咨询实务研修生培训；

●心理咨询师水平评价培训；

●青少年研学成长基地军事心理夏令营；

●儿童潜能开发；

●儿童感统训练；

●企业EAP服务。

校址：广西桂林市中山中路13号金马大厦3单元6楼(桂林百货大楼对面）

电话：0773-2813616 13077665658

Q Q: 2425076290

微信：hexie2813616

微信公众号：guilinxinli2813616

官网：http://www.glhexie.com