CONSULTING 个体心理咨询
“牛”与“鸟”的孩子：一位完美主义者的重生之路
心理咨询不是植入解决方案，而是唤醒内在已有的生命力——就像帮助一只蝴蝶想起，它本就拥有破茧的力量，需要的只是一个安全的空间，和一点耐心的时间。
孩子遇到考试就焦虑、崩溃，家长怎么办？
考试焦虑不只是是“心态不好”，有时候也不是是“不够努力”，而是长期压力、认知偏差、家庭氛围共同作用下的一种心理困扰。家长指责，说教，鼓励“再坚强一点”作用不是太大，甚至反作用。孩子需要的是被看见、被理解、被接纳，以及专业、温和、系统的心理支持。
为什么越想越错？
很多青少年的认知发展刚到此阶段，会非常喜欢进行逻辑思考，喜欢抽象化和概念化。好的方面是思想开始有深度，甚至探索人生意义；坏的方面是容易思维空转，烦恼丛生。
被出轨后，可怕的“执着陷阱
心理学上有一个概念叫“反刍思维”——指人们反复咀嚼同一个痛苦的想法，即使这种思考毫无建设性。
成年人最高级的自愈，是找回自己的“活人感”
所谓活人感，从来不是摆烂颓废、自甘堕落。 恰恰相反，它是成年人最高级的心理觉醒：不再用完美绑架自己，允许自己做一个有情绪、有瑕疵、有烟火的普通人。
一提醒，就崩溃——当代孩子为何那么“自尊脆弱”？
请家长试着告诉孩子：“有错不可怕，害怕错误和不改正错误才可怕。内心强大，是听得进提醒、扛得住挫折、接得住不完美、容得下批评”。
【咨询案例】每一次的固执与内耗，或许是你寄给童年从未送达的抗议信
所有停不下来的重复行为，都是对童年过度控制的无声反抗。
【咨询案例】隐形霸凌，家长该怎么办？
广西和谐心理接待了很多校园欺凌的来访案例，发现很多家长只会盯着孩子身上看得见的伤口，却完全看不懂那些看不见的、真正在摧毁孩子的隐形霸凌。